Discos de hierro XPRO

Levantar pesas es un ejercicio que suele quedar opacado por las tendencias que predominan en la actualidad, pero levantar pesas es un tipo de entrenamiento cuya utilidad va más allá de la apariencia física.

Su objetivo principal es el de fortalecer los músculos, algo que de igual manera se logra con un entrenamiento de resistencia, pero al hacerlo de manera regular también conlleva al aumento del tamaño, la potencia y el aguante de los músculos.

Comparado con otro tipo de actividad física, como caminar o correr, levantar pesas ofrece más beneficios para los huesos al reducir el riesgo de osteoporosis así como más vigorosidad para llevar a cabo actividades de la vida diaria.

Existen algunos mitos sobre trabajar con peso sobretodo para las mujeres.

Aquí te vamos a despejar algunas dudas para que no creas todo lo que te dicen.

Trabajar con peso es solo para hombres y si eres mujer te volverás ancha.

¡Falso! La genética y el bajo nivel de testosteronas en las mujeres las hace menos propensas al aumento de masa muscular. Además, el trabajo de pesas ayuda especialmente a mejorar la densidad de sus huesos.

Podrás quemar grasa en sectores específicos.

Lamentablemente esto es un mito. No se pueden elegir partes del cuerpo para quemar grasas, pero la combinación del entrenamiento de forma constante y hábitos saludables de alimentación, tendrán como consecuencia la pérdida de peso o grasa.

Disminuye la flexibilidad.

Se cree que al tener la musculatura más desarrollada, perderás la capacidad de elongación, pero al contrario, los niveles de flexibilidad aumentan al trabajar el músculo de manera completa.

Estos son algunos de los mitos que hay acerca de hacer ejercicio con pesas, por eso, te queremos invitar a que te atrevas y veas como incluir el peso te ayudara en un 100%.

Beneficios:

- Mayor masa muscular: La masa muscular naturalmente disminuye con la edad; sin embargo, el entrenamiento de fuerza puede ayudar a revertir esa tendencia.

- Huesos más fuertes: El entrenamiento de fuerza aumenta la densidad ósea y reduce el riesgo de fracturas.

- Flexibilidad de las articulaciones: El entrenamiento de fuerza ayuda a mantener la flexibilidad articular y puede reducir los síntomas de la artritis.

- Control del peso: A medida que gana músculos, su cuerpo empieza a quemar calorías con mayor facilidad, facilitando el control de su peso.

- Equilibrio: Los ejercicios de fortalecimientos pueden aumentar la flexibilidad y el equilibrio a medida que las personas envejecen, reduciendo las caídas y lesiones.

ESTE PRODUCTO NO INCLUYE LA BARRA

ESPECIFICACIONES:

• Material: Hierro
• Color: Negro
• Dimensiones: 
• 2.5 Libras 13cm de diámetro 3cm $16.000 x unidad.
• 5 Libras 16 cm de diámetro 3cm $30.000 x unidad.
• 10 Libras 20cm de diámetro 3cm $60.000 x unidad.
• 25 Libras 29cm de diámetro 3cm $110.000 x unidad.